自我了解

SEED HARVEST ACADEMY 种子法则

卓越心智教育系统（古老智慧 . 现代科学 . 当今社会)

大家好，今天给大家介绍冥想，到底什么是冥想？内容如下：

其实这些年以来，meditation已经成为新兴的一百万美元的产业。单单是The secret这本书就赚翻了，他创造了至少数千万的Revenue。

有关冥想这个subject，你会发现可能这2-30年以来，非常非常的popular，也很多人去学习。

如果你有学习，你会了解到其实从美国硅谷，从华尔街到世界名人，几乎你看得到很成功的这些企业家，包括非常非常出名的名星，国家的领导，他们都热爱有关meditation这个subject。

从企业的CEO，从高层的主管，从管理千亿资产的这些投资精英，因为有关meditation，在美国硅谷跟华尔街已经是风起热潮，甚至到哈佛大学，到stamford大学，都有在大学里面设了有关meditation的subject。

Meditation 成了企业界，教育界，包括医学界里面必备的学习项目。

从这个世界有钱人的排行榜，就是这个福布斯的排行榜，大概世界前两百名的亿万富翁，里面最少前面的80%，他们都在做着这种训练，就是有关meditation的practice。

所以从这些我们就开始思考。

你知道在TIME Magazine，在差不多10年前，TIME Magazine的封面就出现了mind revolution，所以有关这个subject到底是要讲些什么呢？

也就是告诉你，为什么这一些从世界领导，商业界的CEO，甚至我们在想美国硅谷，美国硅谷是全世界IT的发源地，这一些人可以讲说他们是lead改变世界的科技。

为什么这些人他们对于meditation这么热爱，而不是去做按摩，而不是去打乒乓成为他们的另外一个activiti？

从这里我们可以理解到，这一些世界的leader，与pioneer他们推动，就是非常practice跟热爱这个meditation。

由此你可以知道meditation有着非常非常重要的一个功能。

所以我想跟大家说的呢，就是目前在世界上，我们有去拜访甚至是研究很多企业能够做的非常的强大，甚至是能够过一百年的企业，甚至是更长久的企业，我们发现这些企业当中他们都有一定的culture跟文化，而他们把这个世界的美好，就是怎么去improve我们人类的life quality，包括对这个世界可以做的contribution，他们都把这样子的文化运用在他们的企业当中。

到底什么是meditation呢？

Meditation主要是学习驾驭我们的思绪，我们的意识conscious。它主要是什么呢，它practice什么？它practice一种mastery的skill。

这种mastery就像你去驾车，车会弯左然后你要把它移到右，就是移到中间来。车可能会移去右边，你要去把它移到你的control。其实不是control, actually is about mastery 驾驭。

它一定会转左转右的，因为思绪是一种能量，它是不停的在移动，mastery的意思就是你不断地在驾驭它。

所以meditation是一种skill。这个skill是一种tools。这种skill就是你主要练习怎么去驾驭你的思绪，你的意识或者你的思维。

我们都知道在一个人当中最powerful的，最重要的其实就是你的想法。

因为你的思想跟你的思绪就是世界上最强大的能量。

你所有一切的行为其实都是从你的思想跟思绪来的，但问题是如果你想要获得这个世界，你想要在你的人生有achievement，你想要在你的人生里面 make it，它就是一种驾驭的能力。它是一种能力power的运用。

简单的说它就是一种能力在让你去驾驭你的内在的一匹马。因为我们每天is a monkey mind，可能你会想这个想那个，你的心跳来跳去，左边右边，每一天都没有停，so mastery 就是学 meditation，就是一种mastery 的力去drive你的inner。

什么是最好的冥想练习

市场上有这么多人talk about meditation，到底什么是最好的冥想练习？我这样子说，如果你问我的话，meditation 我把它分成两个阶段。

当我每次讲到meditation我都会跟很多人提起我们人体的chakra，我们有七个轮脉，Chakra 是我们人体能量的第二大系统。

我们有无数的孔，这些孔都是轮脉来的，就是会有这个能量的交流。但是在我们每个人的身体当中，我们有主要的七个chakra，而这个七个chakra我们每一次如果是用在这个meditation，我们会用到很多的 I see 就是眉心轮，I understand 我能够理解。

我觉得最好的meditation它分成两个，一个呢就是你需要从你的思维，如果你能够看得到，就是你能够了解事物的来处，你能够看到本质，你能够看到种子，那你就能够change所有大大小小的结果。

那我觉得meditation你就能够发挥 i understand，而你能够看到事物都来处，你就会用到 i see，so 它就是两个非常非常重要的power。

这些power 储藏在哪里，它储藏在我们人体的中脉。

我们人体有主要三大的脉，有分左脉，右脉，中脉。左脉跟右脉会是对立的，它是左右脉，我们不要左右脉，我们要中脉。因为七个轮都在中脉里面。

如果你问我，我觉得最好的meditation就是能够让你看见事物的来处。

如何知道你的meditation有没有品质?

第三个我要讲的呢，就是怎么知道你的meditation有没有品质。

刚才我有说重点并不是你进行多长的meditation，重点是你的meditation有没有品质。什么叫有没有品质呢？就是你的meditation做得好不好。

可能你就问我，那老师，我怎么知道我的meditation做得好？

我现在就要告诉你，当你进行meditation的practice，如果你的meditation做得好的话，基本上你会得到那个result就是你的mind很清楚，你看东西很清楚。

哪里有mistake你只要一看你就知道这边有问题了，你的意识是很敏锐的，then 你会很果断。果断知道吗? 就是很sharp。你要make decision很清楚，你就知道，ok我是要转左的，ok 我是要转右的，然后你会有很喜悦的状态。这个就是你做meditation做对会得到的结果。

你明白跟学习meditation就是一个tools教你怎么去用。但是在整个过程当中，你一定是会分心，会被干扰，你要知道这个就是我的enemy，直到你不断的practice，然后你就会越来越进入深层，我们就叫做深度冥想。

事实上meditation是什么?

事实上meditation是什么，它就是一个改变意识方式的一个工具。它跟任何的宗教其实是没有直接的关系，它是一种practice来的，非常适合现在的人。

尤其是现在的我们很忙，现在的我们concentration是完全是很低，我觉得如果你想要得到更多的创造力，你想要得到peace，你想要更多的concentration，好好的把你的力量集中回来，在你的生命当中有更多的创造，我觉得meditation is very helpful，非常非常helpful！

因为它不单只是这样，它还可以帮助你在你的身体，你的大脑的架构很多的改变。

Meditation 其实到现在它已经是经过不管是这个心灵，神经科学，心理学，包括有上千万的人去practice跟体验，我们叫personal experience。

然后在科学上面也有超过数万的献文去证明meditation对人，对世界，对环境对一个人的健康，包括life的development，personal development全部都有非常非常好的result。

它跟宗教是分开的，但我觉得非常适合现在的人来进行这样子一种练习。

Meditation其实就是当你专注在一件事情上面的时候，其实就是meditation。

每一天我们都有practice, 只是有些人的专注力非常的高，有些人的专注力比较低，所以当你专注一件事情的时候，你其实就是在用着meditation的力量。

就我刚才讲的，maybe meditation 对你有用，但是也maybe meditation 对你没有用。

Meditation其实它是一个tools，它跟你用其他的方式，用其他的工具是一样的，真正你要去掌握meditation，meditation不是你的目标，不是说我要来做meditation，因为meditation是一个帮助你去你要去那个目的地的那条路。它是一个way，lead你去，你要去哪里，然后它要lead你去哪里。

所以如果你问我about learning meditation，我觉得我们先要设种子，就是为什么你要做meditation。你想从meditation得到什么，meditation能够带给你什么，你进行meditation的目标是什么，我觉得这个是反而是比较重要。

那种子法则的Meditation可以带给你什么?

种子法则的Meditation是一个种子法则结合meditation 2个的教学。这一个的meditation你如果弄懂，就是刚才我说的，你会知道怎么进行meditation，你会知道种子是怎么形成你的生命，你的life，你的 world，它是你的生命当中每一天发生通通都从种子来的，你就会知道你要怎么样去改变它，你会知道怎么样去创造！

我讲seed planting种种子，就是等于创造印记。你就会知道怎么去创造新的印记来改变这个结果，改变这个因。种子的法则加上meditation它就能够带给你这一个。

第二个呢，就是你可以实现你的life purpose，实现你的目标，实现你的使命。当然你会很有钱，你会很快乐，你会abundant，你的生命非常有价值，同时你一定会像我这样，你会变成一个很愿意照顾别人的人，很愿意contribute to 这个世界的人，你会benefit to others。

我在这边再讲一点点，这个种子法则的这个课程加上这个的冥想，事实上它就是一个管理自己心智，管理自己inner的一种系统，一种心智教育的一种体系。

大多数的人，我们没有achieve我们人生的结果是因为我们不知道怎么去mastery我们的 mind，不知道怎么mastery我们的emotion，很多人说我可能想要改变我的脾气，或者是我要改变我的行为，如果你没有改变你的认知，你是不可能改变你的行为的。its too difficult！unless 你改变你的认知。

但是认知又是由什么控制的呢？认知是由种子控制的。种子就是你所有思维当中最原本的东西，最小的东西，最detail的东西，它是创造你生命当中所有的一切。

所以你在这个世界上你有多努力，可能你一天，maybe你花了10个小时在工作，你想要make it 你的人生的success，你付出所有的努力，其中有多少的事情会成功呢？基本上都是取决于你如何运用你的大脑跟你的智能力，就是这个而已。没有别的。

你可以学完这世界上所有的skill set，但是在你学会了所有的skill set的同时，怎么样可以让你更跳跃。你真的是需要投资在你的智能力的训练。