何謂瑜伽

現在全世界的人都熟悉[瑜伽]一詞,而瑜伽是什麽意思呢?

印地語簡單稱之爲[yog],這個字源自梵文[yuj],是合一、結合、連接與物相應的意思,指將身、心、靈連結起來。

也就是說無論在身、心、行、事、境皆一致和合,身心如一, 达到万化归一,觉醒开悟。 

瑜伽包括駕馭意识,开发大脑,内心,肌力、柔軟度、平衡感與協調感的強化訓練,
所有的動作都有一定呼吸規律,使身心宁静,
然后将意识,風息,呼吸合成一体,
导向中脈流動,連接內在能量。