何謂瑜伽

現在全世界的人都熟悉[瑜伽]一詞，而瑜伽是什麽意思呢？

印地語簡單稱之爲[yog],這個字源自梵文[yuj]，是合一、結合、連接與物相應的意思，指將身、心、靈連結起來。

也就是說無論在身、心、行、事、境皆一致和合，身心如一, 达到万化归一，觉醒开悟。 

瑜伽包括駕馭意识，开发大脑，内心，肌力、柔軟度、平衡感與協調感的強化訓練，
所有的動作都有一定呼吸規律，使身心宁静，
然后将意识，風息，呼吸合成一体，
导向中脈流動，連接內在能量。